Nach der Schwangerschaft, egal ob nach einer natürlichen Geburt oder nach einem Kaiserschnitt, beginnt der Körper mit der sogenannten Rückbildung. Die Hormone stellen sich um und einige Organe finden an ihren ursprünglichen Platz zurück, von denen sie während der Schwangerschaft durch die immer größer werdende Gebärmutter verdrängt wurden. Die Muskulatur und das Bindegewebe, die durch die Geburt beansprucht wurden regenerieren und können nach und nach wieder voll belastet werden. Es ist wichtig den Körper dabei zu unterstützen.
Im Rückbildungskurs werden Übungen durchgeführt, die gezielt die beanspruchten Muskelgruppen trainieren um zum Beispiel Blasen- und Gebärmuttersenkungsbeschwerden vorzubeugen. Die Rücken- Bauch und Brustmuskulatur wird gestärkt um den neuen Anforderungen, die das Tragen des Kindes oder das Stillen mit sich bringen, gerecht zu werden und die Kondition wird wieder sanft gesteigert.
Termin: Regelmäßig dienstags, 9:30 bis 10:45 Uhr und 10:45 bis 12:00 Uhr
Leitung: Hebamme Linda Kiefer
Anmeldung und weitere Infos:www.meine-hebamme-saar.de oder www.kieferlinda.hebamio.de
Hinweis: Die Kurse können mit oder ohne Baby besucht werden.
Ort: Kursraum Güdingen (Nähe Bus- und Saarbahnhaltestelle, Kinderwagengarage vorhanden)