Unsere Informationsabende für werdende Mütter und Väter finden jeden ersten Donnerstag und jeden dritten Donnerstag im Monat um 18 Uhr im Aufsichtsratszimmer des Klinikums Saarbrücken statt.

Sofern es der Betrieb zulässt, ist eine Besichtigung des Kreißsaals und der Wochenbettstation geplant. Dabei geben Ihnen unsere Hebammen Antworten auf alle Fragen rund um die Geburt sowie die Versorgung im ersten Lebensjahr.

An Feiertagen findet kein Informationsabend statt. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Weil Muttermilch das Beste ist, was man für sein Neugeborenes tun kann, bietet das Klinikum Saarbrücken einmal im Monat ein kostenfreies Stillseminar als Webinar an: „Expedition Milchstraße – Eine Reise in die Welt des Stillens“. 

Weil wir vermeiden möchten, dass bei Müttern Frust aufkommt, wenn es mal Probleme gibt, und Still-Experimente vorzeigt beendet werden, hat Eva Vogelgesang als speziell ausgebildete Still- und Laktationsberaterin (IBCLC) das Still-Seminar erarbeitet, um Hilfestellung geben zu können. Eltern können von zuhause aus teilnehmen und sich so Unterstützung von Experten sichern. Ein Tipp: Eltern sollten sich im Vorfeld alle Fragen notieren, die sie stellen möchten.

Kosten:
Das Seminar ist kostenfrei.

Teilnahme und Anmeldung:
Das Seminar dauert etwa zwei Stunden. Es gibt keine Teilnehmer-Begrenzung.
Anmeldung per Mail: Leitung20thou-shalt-not-spamklinikum-saarbruecken.de, Anmeldungen sind möglich montags bis freitags. Das Seminar findet über den Anbieter „GoToMeeting“ statt. Nach der Anmeldung bekommen Eltern bekommen einen Link per Mail, über den sie teilnehmen können. Voraussetzung ist der Download einer App oder Software.

Termine:

• Dienstag, 12. Dezember, 18 bis 20 Uhr

Sie sind eine stillende Mama und würden gerne

• in den Austausch gehen mit anderen stillenden Müttern?
• eigene Stillerfahrung anderen Frauen weitergeben?
• einfach so mal an einem Stilltreffen teilnehmen, weil es Sie interessiert, wie so ein Treffen abläuft?
• Fragen stellen und Unsicherheiten beseitigen?
• sich emotionalen Rückhalt geben lassen für die Entscheidung zu stillen, länger zu stillen, abzustillen...?

Dann sind Sie bei uns genau richtig:

• Wir sind ein als babyfreundliches Krankenhaus zertifiziertes Perinatalzentrum der höchsten Versorgungsstufe (Level 1).
• Unsere Stillgruppe wird von einem Team aus erfahrenen IBCLCs geleitet.

Sie können hier alle Fragen stellen und kompetente Antworten erwarten:

• Habe ich genug Milch, wird mein Baby satt?
• Hilfe, ich habe zu viel Milch! Was kann ich tun?
• Mein Baby will ganz oft an die Brust. Ist das normal?
• Was ist die beste Stillposition?
• Kann ich im Tragetuch oder in der Tragehilfe stillen?
• Darf ich die Brust auch zum Beruhigen geben? Schadet das meinem Kind?
• Mein Baby will die Beikost nicht. Mache ich etwas falsch?
• Ich gehe wieder arbeiten. Kann ich trotzdem weiter stillen?
• Mein Kind kommt demnächst in eine Fremdbetreuung. Wie kann ich das mit dem Stillen vereinbaren?
• Wie lange soll ich überhaupt stillen?
• Und alles was Sie sonst noch wissen wollen...

Anmeldung

Der Stilltreff findet jeden zweiten und vierten Dienstag im Monat (außer an Feiertagen) in den Räumen der Elternschule statt  (11 bis 12:30 Uhr).

Anmeldung per Mail an: stilltreffthou-shalt-not-spamklinikum-saarbruecken.de

Geburtsvorbereitung mit Akupunktur kann schon in den frühen Phasen der Schwangerschaft gegen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Übelkeit und Wassereinlagerung helfen.

Gegen Ende der Schwangerschaft kann die geburtsvorbereitende Akupunktur helfen,

• die Angst vor der Geburt zu lindern,
• ausbleibende Wehen auszulösen,
• den Schmerz durch Wehen zu verringern oder
• den Geburtsverlauf zu verkürzen.

Termin & Anmeldung: nach telefonischer Vereinbarung unter Tel. 0681 / 963 -2234

Für Frauen, die in unserer Klinik entbinden, ist die geburtsvorbereitende Akupunktur kostenlos.

Schwimmen in der Schwangerschaft kann den Körper prima trainieren, ihn für die zunehmende Belastung kräftigen und sogar die Geburt erleichtern. Es steigert die allgemeine Fitness, ohne den Kreislauf zu sehr zu belasten, und fördert gleichzeitig die Entspannung. Die natürlichen Druck- und Temperaturreize des Wassers und die wohltuende Bewegung der Mutter spürt auch das Kind. Durch eine verbesserte Durchblutung der Plazenta wird das Kind besser mit Sauerstoff versorgt.  

Kursleiterin:
Kerstin Lilpob, Kinderkrankenschwester, Referentin der Eltern-Kind-Kurse- „Sternenkinder", Private Elternschule und Schwimmschulbetreiberin, Aqua-Fitness-Instructor

Die nächsten Termine:

• 20.01.2024 bis 18.03.2024, sechs Termine, jeweils montags von 20 bis 21 Uhr
• 27.05.2024 bis 01.07.2024, sechs Termine, jeweils montags von 20 bis 21 Uhr

Ort: Bad der SHG Kliniken Sonnenberg

Kosten: 120 Euro

Weitere Informationen unter www.schwimmschule-sbr.de

Anmeldung per E-Mail: kerstin.lilpobthou-shalt-not-spamt-online.de

Mobiltelefon: 0170 / 55 38 385  oder Festnetz: 06803 / 3838

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit mit vielen Veränderungen. Mit unserem Wissen und fundiertem Können begleiten wir Hebammen sie gerne.

"Die beste Medizin für den Menschen ist der Mensch" (Afrikanisches Sprichwort)

Wir bieten an:

• Ganzkörper-oder Teilmassagen mit entspannenden Aromaölen (ca. 60 min, durch eine spezielle Massageliege auch in Bauchlage möglich)
• Manuelle Hilfe (ca. 30 min)
• Fußreflexzonenmassage (ca. 30 min) - besonders unterstützend bei Schmerzen und Verspannungen im Rücken und im Becken, Ischialgie, Ödemen, Schlafstörungen, zur Vorbereitung auf die Geburt und der Steigerung des Wohlbefindens, zur Entspannung u.v.m.

Termine nach Vereinbarung bei:

Dagmar Rückert, Tel. mobil 0170-8044513
Hebamme, Massageausbildung, HebammenART

Dieses Kursangebot der Elternschule vereint Babyyoga und Babymassage, weil Babys beides lieben.

Yoga fördert durch leichte Dehn- und Bewegungsübungen die Entwicklung auf körperlicher sowie geistiger Ebene, alle Sinne werden stimuliert, die Körpersysteme harmonisiert, eine noch bessere Körperwahrnehmung wird dadurch ausgelöst und das Gleichgewicht geschult.

Die Babymassage bietet den Vorteil, dass die Eltern selbst sie erlernen und jederzeit ausführen können im Bewusstsein, ihrem Kind damit ein hohes Maß an Geborgenheit, Entwicklungsförderung, Sinneserfahrung und Entspannung zuteil werden zu lassen.

Regelmäßig massierte Babys sind aufmerksamer und neugieriger, widerstandsfähiger gegen Krankheiten und Stress aller Art. Sie zeigen großes Selbstvertrauen und haben ein tieferes Vertrauen in ihre Umwelt. Sie lächeln früher als nicht massierte Babys (ab der 3. Lebenswoche).

Termine:

• 26.01.2024 bis 01.03.2024, jeweils freitags, 10 bis 11:30 Uhr (fünf Termine)
• 31.05.2024 bis 28.06.2024, jeweils freitags, 10 bis 11:30 Uhr (fünf Termine)  

Koste70 Euro, jede/r Teilnehmende erhält eine Arbeitsmappe

Kursleitung: Kerstin Lilpob, Kinderkrankenschwester, Referentin der Eltern-Kind-Kurse- „Sternenkinder", Private Elternschule und Schwimmschulbetreiberin, Aqua-Fitness-Instructor

Anmeldung per E-Mail: kerstin.lilpobthou-shalt-not-spamt-online.de
Mobiltelefon: 0170 / 55 38 385  oder Festnetz: 06803 / 3838

Kerstin Lilpob (Kinderkrankenschwester, Referentin der Eltern-Kind-Kurse „Sternenkinder", Private Elternschule und Schwimmschulbetreiberin, Aqua-Fitness-Instructor) bietet im Rahmen ihrer Schwimmschule ein reichhaltiges Programm rund ums Wasser an, vom Babyschwimmen bis zum sicheren Schwimmlernkurs.

Alle Informationen zu aktuellen Kursen finden Sie hier: https://schwimmschule-saarbruecken.de

Kursleitung und Anmeldung:

Kerstin Lilpob
Tel. 06803 / 38 38
Mobil 0170 / 553 83 85
E-Mail :  kerstin.lilpobthou-shalt-not-spamt-online.de

Beikost ist ein wichtiges Thema in der Entwicklung des Kindes. Hier werden die Grundsteine  für eine gesunde Ernährung und die Einstellung zum Essen gelegt.

Im Beikostseminar lernen Sie, wann der individuell richtige Zeitpunkt für ihr Baby ist, wie Sie mit Zufüttern anfangen, was sie brauchen und worauf Sie achten müssen. Sie lernen in Theorie und Praxis alles, was Sie für einen guten Start zur Beikost brauchen.

Am Ende des Seminars erhalten Sie eine Zusammenfassung mit Tipps, Tricks und Rezepten für zu Hause.

Der Kurs wendet sich an Eltern, Großeltern und Interessierte (Babys sind herzlich willkommen). Der Kurs wird bei entsprechenden Anmeldungen durchgeführt.

Kursleitung: Hebamme Linda Kiefer

Termine: 

• folgen

Weitere Informationen und Anmeldung über Hebamme Linda Kiefer unter www.meine-hebamme-saar.de

Jede Schwangerschaft ist einzigartig und die Entscheidung für eine individuelle Begleitung wirkt sich positiv auf das gemeinsame Leben mit Ihrem Nachwuchs aus. Fragen oder Unsicherheiten tauchen immer wieder auf und dürfen in diesem geschützten Rahmen ihren Platz finden. Anliegen der Kursleiterin ist es, Sie in der Schwangerschaft individuell zu begleiten.

Die Methode der vorgeburtlichen Bindungsförderung (Bindungsanalyse nach Jenö Raffai) eignet sich, um in einen wechselseitigen Kontakt zwischen Eltern und Baby zu kommen. Der werdende Papa ist auch zu den Stunden eingeladen, um den Kontakt zum Baby einzugehen. Bindungsanalyse stellt keine Psychotherapie dar - die Begleitung dient dem Hinspüren zum Baby und dem gegenseitigen Kontaktaufbau. Diese Stunden eignen sich gut als Ergänzung zur Hebammen- und/oder gynäkologischen Begleitung.

Die Babystunden dauern 45 Minuten und finden wöchentlich ein bis zwei Mal statt. In der Regel treffen sich die Teilnehmerinnen zu insgesamt 20 bis 30 Sitzungen über die gesamte Schwangerschaft. Zwei weitere Treffen finden vier Wochen und sechs Monate nach der Geburt statt. Im Mittelpunkt der vorgeburtlichen Bindungsförderung steht die Begegnung über einen inneren Dialog, über den Sie direkt miteinander kommunizieren und so die Bindung von Beginn an gestärkt wird.

Anmeldung:
Kursleitung: Arabella Strassner, Sozialpädagogin, Bindungsanalytikerin, Prä- und Perinatale Spieltherapeutin i.A.
Anmeldung per E-Mail an: infothou-shalt-not-spamarabellastrassner.de oder telefonisch unter: 0151 / 22 84 60 30 

Muttersein ist für viele eine Bereicherung und eines der schönsten Abenteuer - dennoch ändert sich dadurch das komplette Leben. Um das Kind bestmöglich zu fördern und zu unterstützen, stellen viele Mütter ihre eigenen Bedürfnisse und Interessen hinten an. Doch jeder braucht Aufmerksamkeit und Selbstfürsorge. Hier setzt der Kurs von Eva Lorentz an. Es geht um das Thema "Empowerment von Müttern", darum, dass Frauen ihre Stärken und Bedürfnisse (wieder) erkennen und sich selbst stärken. Das Ziel des Kurses ist es, den Müttern die Möglichkeit zu geben, sich einmal pro Woche Zeit für ihre Persönlichkeitsentwicklung zu nehmen, ihre Einstellung zu sich selbst positiv zu verändern und Hindernisse aus dem Weg zu räumen.

Der Kurs besteht aus 7 Terminen à 90 Minuten, bei denen Eva Lorentz mit den Müttern arbeitet. Zum 8. Termin sind die Partner/-innen eingeladen, so dass am Ende des Kurses die ganze Familie von der Stärkung der Mutter profitieren kann.

Termine

• folgen

Kursleitung: Eva Lorentz, Kunterbunt Factory

Anmeldung und mehr Infos unter: www.kunterbunt-factory.de/, Tel: 0177 3020089 oder per Mail an: evathou-shalt-not-spamkunterbunt-factory.de

Das Seminar ist in Praxis und Theorie unterteilt. Themen sind u.a.:

• Grundregeln (hilfsbedürftiges Kind, Ablauf von Hilfeleistungen)
• Erste Hilfe
• Wunden (Starke Blutungen, Knochenbrüchen, Gelenkverletzungen)
• Störungen von Bewusstsein,
• Atmung und Kreislauf,
• Herz-Lungen-Wiederbelebung bei Kindern
• Kindernotfälle,
• Lebensrettende Maßnahmen,
• Unfall- und Notfallarten,
• Sport- und Spielverletzungen,
• Vergiftungen
• Erkrankungen im Bauchraum
• Thermische Schäden

und vieles mehr …

Termine:

• 24.02.2024, Klinikum Saarbrücken, 10 bis 16:30 Uhr

• 23.03.2024, Hebammenpraxis in Wadgassen, 10 bis 16:30 Uhr

• 22.06.2024, Klinikum Saarbrücken, 10 bis 16:30 Uhr

Kosten: 75 Euro pro Person; 130 Euro pro Paar - jeweils mit Skript

Kursleiterin: Kerstin Lilpob, Kinderkrankenschwester, Referentin der Eltern-Kind-Kurse- „Sternenkinder", Private Elternschule und Schwimmschulbetreiberin, Aqua-Fitness-Instructor

Anmeldung:  Tel. 0170 / 55 38 385  oder: 06803 / 3838 oder per E-Mail: kerstin.lilpobthou-shalt-not-spamt-online.de

Die Geburtsvorbereitungskurse finden vor Ort in den Räumlichkeiten der Elternschule statt. 

Unsere Geburtsvorbereitungskurse beinhalten Informationen rund um Geburt und Kindbett, Gymnastik und Atemübungen. Die Kurse können wahlweise mit und ohne Partner besucht werden. Die Kosten für den Geburtsvorbereitungskurs werden für die Schwangere von den Krankenkassen übernommen. Die Gebühr für den Partner beträgt 100 Euro.

Für die Geburtsvorbereitungskurse werden die Anmeldungen per Mail direkt an die jeweilige Kursleiterin entgegengenommen. Hier die Termine für die nächsten Kurse für Frauen und Paare:

Geburtsvorbereitung montags, 18:30 Uhr - 20:50 Uhr
Leitung: Linda Kiefer
Anmeldung: unter www.meine-hebamme-saar.de

Termine: Weitere Termine folgen.

Geburtsvorbereitung mittwochs, 18:45 Uhr - 21:15 Uhr (Online)
Leitung: Renata Nowottny
Anmeldung: bitte per E-Mail an hebamme-renata.nowottnythou-shalt-not-spamweb.de

Weitere Termine folgen.

Geburtsvorbereitung mittwochs, 18:45 Uhr - 21:05 Uhr
Leitung: Christine Arnold
Anmeldung: bitte auf der Internetseite https://hebammenpraxis-christine-arnold.de/

Weitere Termine folgen.

Geburtsvorbereitungs-Wochenendkurse 
Jeweils samstags von 9 - 16 und sonntags von 9 - 14 Uhr:

Leitung: Dagmar Rückert
Anmeldung: bitte per Mail an dagmar-rueckertthou-shalt-not-spamgmx.de
Partnergebühr: 100€

02. und 03.12.2023
06. und 07.01.2024
03. und 04.02.2024
02. und 03.03.2024
06. und 07.04.2024
04. und 05.05.2024
08. und 09.06.2024

Geburtsvorbereitung ist nicht immer nur Theorie. Körperlich aktiv sein ist auch in der Schwangerschaft wichtig und fördert einen guten Geburtsverlauf, schützt den Beckenboden, kann Kind und Mama vor Übergewicht schützen und lässt dich auch nach der Geburt wieder schneller fit werden. Wenn Sie schon beim ersten Kind einen Vorbereitungskurs besucht haben, oder Ihnen die Bewegung in der Schwangerschaft wichtig ist ( Sie vielleicht aber nicht in Eigenregie Sport machen möchten), dann ist dieser Vorbereitungskurs für Sie die richtige Wahl.

Neben kurzen theoretischen Einheiten rund um das Thema Geburt, geht es bei diesem Kurs hauptsächlich um Sport in der Schwangerschaft. Beckenbodentraining, leichtes Fitness/Herz- Kreislauftraining, Stretching/ Mobilisationsübungen und Entspannungsübungen als Vorbereitung auf die Geburt und die erste Zeit danach.

Weitere Infos zu den Kursinhalten, Termine und Anmeldung über Hebamme Linda Kiefer unter:  www.meine-hebamme-saar.de  
 

Mit der Geburt eines Geschwisterkindes kommen nicht nur auf die Eltern große Veränderungen zu. Den zukünftigen großen Schwestern und Brüdern steht eine spannende Zeit bevor. Freude und Neugier, aber auch Unsicherheit, Verlustängste und Eifersucht begleiten die Kinder in dieser Zeit.

Im Geschwisterkurs werden die Kinder spielerisch an das Thema herangeführt, lernen, wie man das Baby tröstet, wickelt und badet und erfahren so, dass sie ein ganz wichtiger Bestandteil im neuen Familiengefüge sind.

Am Ende des Kurses wird der Kreißsaal besucht und jedes Kind erhält ein kleines Geschenk und ein Geschwister- Diplom.

Für Kinder ab vier Jahre (begrenzte Teilnehmerzahl)

Kursleitung: Hebamme Linda Kiefer

Ort: Klinikum Saarbrücken, Raum der Elternschule (1. UG im Haupthaus)

Weitere Informationen und Anmeldung über Hebamme Linda Kiefer, per E-Mail: linda-kieferthou-shalt-not-spamweb.de

Termine folgen.

Eltern kommen immer wieder in die Situation, dass sie entscheiden müssen, ab wann sie ihr krankes Kind noch selbst und zu Hause versorgen können und ab wann sie besser einen Arzt aufsuchen sollten. Einerseits wird auch in der Presse das Risiko von zu viel Diagnostik, Therapie und vor allem stationären Aufnahmen bei banalen Infekten diskutiert, andererseits sind Eltern zunehmend verunsichert und der Situation mit einem kranken Kind, vor allem einem kranken Säugling, teilweise hilflos ausgeliefert.

Der Kurs in der Elternschule soll Hinweise und Tipps geben, wie Sie unterscheiden können, wann etwas auf eine ernsthafte Erkrankung hindeutet und Sie einen Arzt aufsuchen sollten. Woran erkennt man, ob es nur ein erkälteter „Rotzbengel“ ist und welche Symptome auf eine schwere Erkrankung hinweisen können?

Termine: wird noch bekannt gegeben

Referent: Vertreter/in des Zentrums für operative und konservative Kinder- und Jugendmedizin, Perinatalzentrum Level 1

Ort: Besprechungsraum der Kinderklinik

Anmeldung:

per E-Mail: sruffingthou-shalt-not-spamklinikum-saarbruecken.de

oder per Tel.  0681 / 963 2161

Auch für werdende Omas und Opas beginnt mit der Geburt ihres Enkelkindes eine neue und aufregende Zeit. Viele Ansichten rund ums Kinderkriegen haben sich in den vergangenen Jahren weiterentwickelt.  Erfahren Sie Altbewährtes und Neues über Pflege, Stillen, Tragen, Schlafen, Verwöhnen...

Das Motto für Großeltern lautet: Unterstützung statt Einmischung

Termine folgen.

Ort: Besprechungsraum in der Kinderklinik

Kosten: 25 €  pro Person, 40 € pro Paar

Anmeldung/Kursleitung: Kinderkrankenschwester IBCLC Sigrid Reichert-Albrech, Tel.: 06803/2519
E-Mail: troca_derothou-shalt-not-spamweb.de

Wenn Männer Väter werden ...

Ein Kursangebot rund ums Thema „Vater werden“ – ausschließlich für Männer

Die Zeit der Schwangerschaft bedeutet für Frauen eine große Umstellung. Ihre Positionen in Partnerschaft und Gesellschaft verändern sich.

Doch wie gestaltet sich diese Zeit für werdende Väter – und was macht das „Vater werden“ für Männer schwierig? Wie können sich Männer in die Schwangerschaft ihrer Partnerin mit einbringen? Was verändert sich in der Paarbeziehung?

Der erste Teil des Kurses dient der Unterstützung bei formalen Fragen, die das Thema Eltern- und Kindergeld sowie die Anmeldung des kleinen Erdenbürgers betreffen.

Der zweite Teil beschäftigt sich mit den Besonderheiten, die mit der Schwangerschaft der Frau, der Geburt des Nachwuchses und der neuen Familienkonstellation einhergehen. Wie bereitet „Mann“ sich auf die neue Lebenssituation vor?

Leitung: Frank Kiehl , Sozialarbeiter/-pädagoge (BA) und Gestalttherapeut (GSK)

Termine: immer von 10.45 bis 12.45 Uhr

Termine werden bekanntgegeben

Kosten: 15 Euro

Ort:  Klinikum Saarbrücken, 2. Etage, Station 22, Wartezimmer der Chefarztambulanz

Anmeldung: bei Dagmar Rückert, Telefon 06894 - 384267 oder 0170 - 8044513

Nach der Geburt wieder fit werden? Steffi Hennrich, Trainerin für Postnatalfitness, bietet verschiedene Online- und Outdoor Fitness für Mamas an. Die Rückbildung sollte abgeschlossen sein. Die Kurse beinhalten ein Ganzkörpertraining mit Beckenbodenkräftigung. Infos zu den Kursen gibt es hier. 

• Kurs "Become a stronger Mama"
  • Online-MamaFitnessKurs
  • freitags von 16 bis 17 Uhr
  • Kosten: 5er-Karte (30 Euro) oder 10er-Karte (60 Euro)
     
• Kurs "Stronger Mama Outdoors"
  • Kurs mit Kinderwagen oder Trage
  • samstags von 10:00 bis 11:00 Uhr (Treffpunkt: Parkplatz am Homburg Saarbrücken)
  • Kosten: 5er-Karte (30 Euro) oder 10er-Karte (60 Euro)
  • Start jederzeit möglich
     
• Kurs "Stronger Mama Saturdays" 
  • Gratis: 30min-Youtube-Online-Kurs
  • samstags um 8:30 Uhr auf Insta-Live oder Youtube 

Einstieg in die Kurse ist JEDERZEIT möglich. Die Kurse umfassen insgesamt zehn Einheiten à 60 Minuten.
Mit den 5er-Karten (30 Euro) oder 10er-Karten (60 Euro) können flexibel die Einheit gewählt werden, die man besuchen möchte.

Infos und Anmeldung: 

Steffi Hennrich
Telefon: 06834 - 95 68 970
E-Mail: steffi@strongermama.de 
www.strongermama.de 

Gemeinsam mit anderen Müttern können Sie sich und Ihrem Baby eine Auszeit vom Alltag gönnen. Ihr Baby stellt sich auf den innigen Kontakt ein und freut sich auf den vertrauten wiederkehrenden Rhythmus. Während der Entspannung nehmen die Teilnehmerinnen Kontakt zu ihrer inneren Welt auf und können sich ganz und gar auf das Baby einstimmen. "Sorge gut für Dich. Für die Reise zum Kind empfehle ich Dir einen Ort zu wählen, an dem Du Dich mit geschlossenen Augen ungestört hinlegen kannst", rät Kursleiterin Arabella Strassner. Im Anschluss tauschen sich die Teilnehmerinnen im sicheren Frauenkreis aus, was sich gezeigt hat.

Die gesamte Schwangerschaft hindurch ist eine Anmeldung möglich.

Termine folgen.

Ort: Online

Kosten: 180 Euro (inkl. Mehrwertsteuer) für vier Termine im Monat März/April/Mai. Die Teilnahme am Kurs kann nur monatsweise für vier Termine gebucht werden.

Anmeldung/Kursleitung:
Arabella Strassner, Sozialpädagogin, Bindungsanalytikerin, Prä- und Perinatale Spieltherapeutin i.A.
Anmeldung per E-Mail an: infothou-shalt-not-spamarabellastrassner.de oder telefonisch unter: 0151 / 22 84 60 30. Teilen Sie bitte bei der Anmeldung Ihren errechneten Geburtszeitraum mit. 

Fit und gesund durch die Schwangerschaft? Mit Übungen und Workouts in der Schwangerschaft, dem Wochenbett, in der Rückbildung und der Zeit danach hilft Katja Pätzold, Sportwissenschaftlerin und Prä- und Postnataltrainerin, den Körper zu stärken und die Fitness im sicheren Rahmen aufzubauen bzw. zu erhalten. Dadurch kann einer übermäßigen Gewichtszunahme in der Schwangerschaft vorbeugt werden und Folgeschäden (z.B. Beckenbodenschwäche, manifeste Rektusdiastase) vermieden werden.

Was sind die Vorteile im Einzelcoaching?

• hochqualifiziertes Training
• ausführliche Anamnese  
• begleitender Trainingsplan mit Erklärungen, Bildern und Übungen
• Video-Programm für daheim oder den Urlaub
• Beckenboden und Rektusdiastase-Check
• Beratung und Tipps für den Alltag und den Sport während der Schwangerschaft bzw. nach der Geburt
• Vorbereitender Regenerationsplan für das Wochenbett
• Therapie Rektusdiastase

Kosten:  kostenloser erster Beratungstermin, Einzeltermin 75 €, Basis-Paket 199 € (3 Termine), Plus-Paket 299 € (5 Termine), Spar-Paket (499 €)

Kontakt:
Katja Pätzold
www.makapae-mamafit.de 
Telefon: 0152 -  0806 9325

Wie verhalte ich mich im Notfall, wenn etwas mit meinem Säugling passiert? Sicherheit im Umgang mit solch einer Situation wird durch ein Training, das Einüben der richtigen Verhaltensweisen, gewährleistet. Dabei werdfen Eltern für den Ernstfall geschult, damit sie lernen, wie ein Säugling beatmet und wiederbelebt wird. Wer vorbereitet ist, reagiert richtig und gerät auch nicht so schnell in Panik.

Ärzte der Kinderklinik des Klinikums Saarbrücken informieren in einem Kurs theoretisch über "Erste Hilfe" am Kind. Außerdem wird an Modellpuppen das theoretisch Erlernte demonstriert und geübt. Sie erlernen die Beatmung und Herzdruckmassage von Säuglingen. Zudem werden Notfallsituationen im Alltag wie Fieberkrampf, Verbrennungen oder Vergiftungen besprochen.

Der Kurs findet zweimal im Jahr in der Elternschule des Klinikums Saarbrücken statt.

Anmeldung & Information im Sekretariat der Kinderklinik unter Tel. 0681/963-2161

Die Teilnahmegebühr beträgt 15,-€.

Während der Schwangerschaft und Geburt werden viele Muskeln und das Bindegewebe sehr beansprucht. Um Beckenboden und Bauch zu kräftigen, empfehlen wir jungen Müttern  (ab ca. 8 Wochen nach der Entbindung) Rückbildungsgymnastik an. Eine nicht erfolgte Rückbildung kann massive gesundheitliche Beeinträchtigungen nach sich ziehen, wie Inkontinenz und Gebärmuttersenkung. Derartige Erkrankungen zu verhindern ist deshalb das höhere Ziel jeder Rückbildungsgymnastik.

• Regelmäßig donnerstags, 09:30 bis 10:45 Uhr
  Leitung: Hebamme Linda Kiefer - Anmeldung und weitere Informationen per Mail an: linda-kieferthou-shalt-not-spamweb.de und über www.meine-hebamme-saar.de
   
• Regelmäßig mittwochs
  04.10. bis 06.12.23, 15.45 bis 17 Uhr
  Leitung: Susanne Nausner - Anmeldung und weitere Infos zum Kursbeginn per Mail: susannethou-shalt-not-spamnausner-saar.de
   
• Regelmäßig donnerstags, 09:30 bis 10:45 Uhr (jeweils acht Termine)
  Leitung: Hebamme Renata Nowottny Anmeldung und weitere Informationen per Mail an: hebamme-renata.nowottny.de 

Beginn der Kurse zu erfragen und Anmeldung gerne via Mail an die jeweilige Kursleitung. 

Ort: Die Kurse finden in den Räumen der Elternschule (1. UG des Haupthauses) statt.

Die Kosten werden in der Regel von den Krankenkassen erstattet.
Hier finden Sie den Flyer "Rückbildungsgymnastik im Klinikum Saarbrücken". 

Mit der Geburt Ihres Kindes beginnt für Sie ein neuer Lebensabschnitt und es stellen sich ganz neue Fragen. Es ist eine Zeit der Umstellung. Mit dem neuen Familien­mit­glied entsteht eine andere Fami­lien­­kon­stellation. Auf Sie und Ihren Mann warten neue Aufgaben. Zusammen wollen wir versuchen, das Richtige für Sie und Ihr Kind herauszufinden. Sie sollen sensibilisiert werden für die kindlichen Bedürfnisse und selbstsicher im täglichen Umgang mit Ihrem Kind.

Die Themen:

• Umstellungserscheinungen des Neugeborenen und jungen Säuglings nach der Geburt
• Bedürfnisse des Kindes
• Erstausstattung: Was ist nötig?
• Handling, d.h. die täglichen Hand- und Pflegegriffe
• Pflegeprodukte und Reinigung des Babys
• Stillen
• Industrielle Nahrung, Flasche und Beikost
• Vorsorgeuntersuchungen, Impfungen

Kosten: 70 Euro pro Person/ 120 Euro pro Paar (einschließlich Script)

Kursleiterin: Kerstin Lilpob, Kinderkrankenschwester, Referentin der Eltern-Kind-Kurse- „Sternenkinder", Private Elternschule und Schwimmschulbetreiberin, Aqua-Fitness-Instructor

Ganz individuell, stressfrei und praxisnah bei Ihnen zuhause werden Sie von Kerstin Lilpob geschult zur Vorbereitung auf das Baby.

Anfragen und Anmeldung:
E-Mail: Kerstin.Lilpobthou-shalt-not-spamt-online.de;
Telefon mobil: 0170 / 553 83 85
Telefon Festnetz: 06803 / 3838

Die Geburt eines Kindes bringt viele Veränderungen mit sich. Durch die Schwangerschaft und die Geburt sind die Bauch-und Beckenbodenmuskeln stark gedehnt worden. Rückbildungsyoga verhilft Frauen nach der Geburt durch den sanften Aufbau der Muskulatur von Bauch, Rücken, Hüfte und Becken wieder zur eigenen Mitte zu finden.

Diese gezielte Körperarbeit gibt neue Kraft und Vitalität; zusätzlich wird die Ausdauer erhöht. Durch die Atemübungen wird die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt; es gelingt, den oft übermüdeten und erschöpften Körper wieder zu vitalisieren.

Was erwartet Sie in diesem Rückbildungsyogakurs?

• acht aufeinander aufbauende Einheiten zur Rückbildung
• Stärkung und sanfter Aufbau der Muskulatur von Rücken, Hüfte, Bauch und Beckenboden
• Atemübungen und geführte Tiefenentspannung
• praktiziere Rückbildungsyoga in einer Gemeinschaft von Frauen und es besteht jederzeit die Möglichkeit, sich auszutauschen und Fragen zu stellen

Kinder können mitgebracht werden. Weitere Informationen zur Teilnahmemöglichkeit erhalten Sie bei der Kursleiterin, 

Ort: Elternschule Winterberg,
Zeit: Jeweils von 11 bis 12 Uhr

• 22.01./29.01./05.02./04.03./11.03./18.03./08.04.2024
• 15.04./22.04./06.05./13.05./27.05./03.06./17.06.2024

Kosten: Rückbildungsyoga 8 Termine à 60 Minuten 96 Euro - der Kurs wird von der Krankenkasse bis zu 80 Prozent bezuschusst.

Kursleitung & Anmeldung: Yvonne Hanhoff (Yogalehrerin BYV, Weiterbildung Schwangerschaft– und Rückbildungsyoga, Achtsamkeitstrainerin (MBSR))
Tel. 0177 / 2448647 oder E-Mail: yhanhoffthou-shalt-not-spamgmx.de

Weitere Informationen finden Sie hier im Flyer oder im Internet unter: mbsr-saarland.de

Heftig schreiende junge Säuglinge können den Frieden und die Harmonie auch der zunächst glücklichsten jungen Familie stark gefährden. Dahinter stehen häufig Regulationsstörungen, die mit pädagogischen und psychologischen Methoden gemindert und geheilt werden können.

Schreietappen sind aber auch „Lebensphasen", denen tiefgreifende pathophysiologische und biochemische Umstellungsvorgänge zugrundeliegen. Blähungen wird mehr oder weniger jeder Säugling haben. Konzepte zur Entstehung und Behandlung von Schreikindern und Kenntnisse über mögliche medizinische Hintergründe werden in diesem Seminar der Elternschule vermittelt.

Termine: werden bekanntgegeben

Ort: Besprechungsraum Kinderklinik

Referent: Vertreter/in des Zentrums für operative und konservative Kinder- und Jugendmedizin, Perinatalzentrum Level 1

Tapes sind längst Alltag in der Sportmedizin und in Physiotherapie-Praxen. Sie helfen bei Verspannungen, verbessern die Beweglichkeit der Gelenke, lassen Schwellungen und Entzündungen nach Verletzungen abschwellen, helfen bei Schmerzen, Migräne und sogar bei Tinnitus. Beim Taping werden elastische, auf der Haut haftende Streifen mehr oder weniger gedehnt auf die Haut geklebt. Die Tapes sollen elastisch und flexibel bleiben, um ihre Wirkung unter Bewegung zu entfalten.

Tapen oder Taping bei Beschwerden in der Schwangerschaft hilft bei folgenden Symptomen: LWS-Syndrom, ISG Syndrom, Karpaltunnelsyndrom, Verspannung der Nackenmuskulatur, Unterstützung des Bauches, Symphysenlockerung

Termine nach telefonischer Vereinbarung bei:
Heike Hofmann, Tel.  06803 / 8883
Petra Glas, Tel.  0160 / 91925723
Hebamme Linda Kiefer - Anmeldung und weitere Informationen bitte per Mail an: linda-kieferthou-shalt-not-spamweb.de

Kosten: je nach Aufwand und Material 5 bis 15 Euro

Lernen Sie professionell angeleitet das Tragetuch binden! Erfahren Sie mehr über:

• die Vorteile des Tragens für Sie und Ihr Baby
• wie Sie Ihr Baby physiologisch korrekt tragen
• Sie üben eine Bindeweise vor dem Bauch, zuerst mit einer Tragepuppe und anschließend mit Ihrem Baby.

Termine: auf Anfrage

Kosten: 30 € pro Teilnehmer (+ 10 € Partnergebühr)

Dauer: etwa 2 Stunden

max. Teilnehmerzahl: 5 Personen (+ Partner) und Babys

Leitung: ausgebildete Trageberaterinnen der Initiative Trageberatung Saar

Ort: Klinikum Saarbrücken, Raum der Elternschule im 1. Untergeschoss des Haupthauses

Anmeldungen und Information: Saskia Schiekofer
Tel. 0157 / 856 17268 
Email: kontakt@trageberatung-saskia.de

Gönnen Sie sich eine entspannte Auszeit - auch für Ihr kleines Wunder - mit wohltuenden Yoga Übungen für Körper und Rücken, Atemtechnik für eine schöne Geburt, viel Entspannung und Meditation.

Yoga-Übungen stärken den Rücken, fördern die Flexibilität des Beckens und intensivieren die Kommunikation zwischen Mutter und Kind. Mentale Übungen (Phantasiereisen, Techniken zur Tiefenentspannung) und Atemübungen unterstützen die Kontaktaufnahme mit dem Baby schon in der Schwangerschaft und bereiten auf ein positives und natürliches Geburtserlebnis vor.

Kurs mit je acht Terminen à 75 Minuten, montags, 09:30 bis 10:45 Uhr

• 22.01./29.01./05.02./04.03./11.03./18.03./08.04.2024
• 15.04./22.04./06.05./13.05./27.05./03.06./17.06.2024

Ort: In den Räumlichkeiten der Elternschule des Klinikums Saarbrücken

Kosten: 8 Termine à 75 Minuten 112 Euro - Der Schwangeren Yoga Kurs wird von der Krankenkasse bis zu 80 Prozent bezuschusst.

Kursleitung & Anmeldung: Yvonne Hanhoff (Yogalehrerin BYV, Weiterbildung Schwangerschaft– und Rückbildungsyoga, Achtsamkeitstrainerin (MBSR)

Tel. 0177/2448647 oder E-Mail: yhanhoffthou-shalt-not-spamgmx.de

Weitere Informationen finden Sie hier im Flyer oder im Internet unter: mbsr-saarland.de

Während der Schwangerschaft ist der Körper großen Veränderungen ausgesetzt.Schwangerschafts-Yoga kann der perfekte Ausgleich sein, um ruhig zu werdern und zu bleiben. Mit verschiedenen Übungen werden zum Beispiel Rücken und Becken gestärkt. Typische Beschwerden können gelindert werden. Atemübungen bauen den Kontakt mit dem Baby auf und bereiten  auf die Geburt vor.

Der Kurs eignet sich auch für mehrgebärende Frauen, die keinen Geburtsvorbereitungskurs besuchen möchten, oder auch zur Ergänzung, und kann von Beginn bis Ende der Schwangerschaft besucht werden. Yogaerfahrung ist nicht erforderlich.

4 Termine, jeweils donnerstags von 18:00 bis 19:15 Uhr
Kosten: 60 € (wird je nach Krankenkasse übernommen)

Die nächsten Termine:

• 04.01. bis 01.02.2024
• 07.03. bis 04.04.2024
• 06.06. bis 04.07.2024

Kursleitung: Dagmar Rückert

Anmeldung: dagmar-rueckertthou-shalt-not-spamgmx.de, Tel.: 0170 8044513

Die Wochenbett-Sprechstunde ist ein Nachsorge-Angebot der Hebammen im Klinikum Saarbrücken. Immer nach Voranmeldung montags, mittwochs und freitags bieten Hebammen des Klinikums Saarbrücken für Mütter und ihre Babys eine individuelle Beratung und  Untersuchung zu allen Fragen im Wochenbett an.

Fragen zur Rückbildung, zu Babyernährung, Stillen, Babypflege, Gewichtsverlauf des Babys und vieles mehr können hier besprochen werden. Bei Themen wie Stillen, Beikost und Rückbildung sind auch Gruppenberatungen möglich.

Die Wochenbett-Sprechstunde kann über die Krankenkasse abgerechnet werden. Dieses Angebot soll zwar nicht die normalerweise übliche tägliche Hebammenversorgung in den ersten zehn Tagen nach der Geburt ersetzen, ist aber eine Alternative für Mütter, die aus irgendeinem Grund – zum Beispiel, weil das Baby zu früh auf die Welt kam - keine Hebamme für die Nachbetreuung nach der Geburt gefunden haben.

Anmeldungen: Erfolgen telefonisch über die gynäkologische Ambulanz des Klinikums immer ein bis zwei Tage vorher unter Tel. 0681 / 963-2232.