Sie haben einen Rückbildungskurs mitgemacht und möchten jetzt dranbleiben und sich die Übungen regelmäßig wieder ins Gedächtnis rufen?
Bewegungs-, Kräftigungs- sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen gehören dazu. Alltagsverhalten, das gleichzeitig den Beckenboden trainiert und dem Rücken gut tut, wird wiederholt. In Bewegung zu bleiben, die Körpermitte weiter zu stabilisieren und zu stärken und für eine gute Körperhaltung im Alltag zu sensibilisieren, ist unser Ziel.
Der Kurs findet einmal im Monat mittwochs von 14:00 bis 15:15 Uhr statt.
Kursgebühr: 10 € pro Termin
Kursleitung: Hebamme Susanne Nausner
Anmeldung: susannethou-shalt-not-spamnausner-saar.de oder 0160 1523371