Rückbildungsyoga verhilft Frauen nach der Geburt durch den sanften Aufbau der Muskulatur von Bauch, Rücken, Hüfte und Becken wieder zur eigenen Mitte zu finden. Diese gezielte Körperarbeit gibt neue Kraft und Vitalität; zusätzlich wird die Ausdauer erhöht. Durch die Atemübungen wird die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt; es gelingt den oft übermüdeten und erschöpften Körper wieder zu vitalisieren.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet in den Räumen der Elternschule statt, von 11 bis 12 Uhr. Weitere Informationen zur Teilnahmemöglichkeit erhalten Sie bei der Kursleiterin.
Kursleitung und Anmeldung: Yvonne Hanhoff (Yogalehrerin BYV, Weiterbildung Schwangerschaft- und Rückbildungsyoga, Tel.: 0177 /244 86 47 oder Mail: yhanhoffthou-shalt-not-spamgmx.de.
Weitere Informationen im Internet unter: https://www.mbsr-saarland.de. Mehr Informationen finden Sie außerdem hier im Flyer.