31.05.2023, 14:00 - 15:15 Uhr

Rückbildungsgymnastik mit und ohne Kind mit Hebamme Susanne Nausner

Ungefähr 6-8-10 Wochen (je nach Geburtsverlauf) nach der Geburt können Sie mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. Durch diesen Kurs finden Sie wieder neue Kraft in Ihrer Körpermitte. Spezielle Übungen kräftigen den beanspruchten Beckenboden. Die gesamte Körpermuskulatur wird wieder sanft gestärkt.

Bewegungs-, Kräftigungs- sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen gehören dazu, genauso wie das Einüben von Alltagsverhalten, das gleichzeitig den Beckenboden trainiert. Dieser Kurs wird von Ihrer Krankenkasse bezahlt.

Vom 10. Januar bis zum 6. März gibt es mittwochs zwei Kurse, jeweils von 14:00 bis 15:15 Uhr und von 15:45 bis 17 Uhr.

Ab dem 13. März findet der Kurs mittwochs von 15:45 bis 17:00 Uhr statt.

Kursleitung: Hebamme Susanne Nausner

Anmeldung: susannethou-shalt-not-spamnausner-saar.de oder 0160 1523371