26.01.2022, 15:45 - 17:00 Uhr

Rückbildungsgymnastik mit Hebamme Susanne Nausner

Ungefähr 6-12 Wochen (je nach Geburtsverlauf und wie Sie sich fühlen) nach der Geburt können Sie mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. Durch diesen Kurs finden Sie wieder neue Kraft in Ihrer Körpermitte. Spezielle Übungen kräftigen die beanspruchten Beckenboden- und Bauchmuskeln. Die gesamte Körpermuskulatur wird sanft gestärkt. Bewegungs-, Kräftigungs- sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen gehören dazu, genauso wie das Einüben von Alltagsverhalten, das gleichzeitig den Beckenboden schont und trainiert. Daneben wird es Zeit für Gespräch und Austausch geben.

Ihr Baby dürfen Sie mitbringen oder sich eine Auszeit ohne Kind gönnen.

Dieser Kurs wird von Ihrer Krankenkasse bezahlt und findet je nach aktueller Situation in Präsenz oder online statt.
Anmeldung bitte direkt bei Susanne Nausner 01601523371 oder susanne@nausner-saar.de

Weitere Infos zu den Kursen unserer Elternschule finden Sie hier.