Ungefähr 6-8-10 Wochen (je nach Geburtsverlauf) nach der Entbindung können Sie mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. Durch diesen Kurs finden Sie wieder neue Kraft in Ihrer Körpermitte. Spezielle Übungen kräftigen den beanspruchten Beckenboden. Die gesamte Körpermuskulatur wird wieder sanft gestärkt. Bewegungs-, Kräftigungs- sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen gehören dazu, genauso wie das Einüben von Alltagsverhalten, das gleichzeitig den Beckenboden trainiert. Dieser Kurs wird von Ihrer Krankenkasse bezahlt.
Leitung: Susanne Nausner
Anmeldung und weitere Infos: susannethou-shalt-not-spamnausner-saar.de oder www.hebamme-nausner.de oder 0160 1523371
Hinweis: Wenn es Ihnen irgendwie möglich ist, kommen Sie ohne Baby. So können Sie sich viel besser auf sich, Ihren Körper und die Übungen konzentrieren und eine kleine Auszeit vom Alltag genießen
