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DTSTART:20260325T144500Z
DTEND:20260325T160000Z
SUMMARY:Rückbildungs­gymnastik
DESCRIPTION:<p>Ungefähr 6-8-10 Wochen (je nach Geburtsverlauf) nach der Entbindung können Sie mit der <strong>Rückbildungsgymnastik </strong>beginnen. Durch diesen Kurs finden Sie wieder neue Kraft in Ihrer Körpermitte. Spezielle Übungen kräftigen den beanspruchten Beckenboden. Die gesamte Körpermuskulatur wird wieder sanft gestärkt. Bewegungs-, Kräftigungs- sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen gehören dazu, genauso wie das Einüben von Alltagsverhalten, das gleichzeitig den Beckenboden trainiert. Dieser Kurs wird von Ihrer Krankenkasse bezahlt.</p>

<p><strong>Leitung:</strong> Susanne Nausner<br /> <strong>Anmeldung und weitere Infos:</strong> <a href="mailto:susanne@nausner-saar.de">susanne@nausner-saar.de</a> oder <a href="http://www.hebamme-nausner.de/" rel="noreferrer" target="_blank">www.hebamme-nausner.de</a> oder 0160 1523371<br /> <strong>Hinweis: </strong>Wenn es Ihnen irgendwie möglich ist, kommen Sie <strong>ohne </strong>Baby. So können Sie sich viel besser auf sich, Ihren Körper und die Übungen konzentrieren und eine kleine Auszeit vom Alltag genießen</p>
LOCATION:Elternschule auf dem Winterberg
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