Zwei neue Yogakurse in der Elternschule

Pressemitteilung /

Am Montag, 08. April 2019, beginnen zwei  neue Yogakurse in der Elternschule des Klinikums Saarbrücken einer für Schwangere am Vormittag und ein Rückbildungsyogakurs für Mütter mit Kind. Beide Kurse gehen über acht Termine, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Yoga-Übungen während der Schwangerschaft stärken den Rücken, fördern die Flexibilität des Beckens und intensivieren die Kommunikation zwischen Mutter und Kind. Mentale Übungen (Phantasiereisen, Techniken zur Tiefenentspannung) und Atemübungen unterstützen die Kontaktaufnahme mit dem Baby schon in der Schwangerschaft und bereiten auf ein positives und natürliches Geburtserlebnis vor. Rückbildungsyoga verhilft Frauen nach der Geburt durch den sanften Aufbau der Muskulatur von Bauch, Rücken, Hüfte und Becken wieder zur eigenen Mitte zu finden. Diese Körperarbeit gibt neue Kraft und Vitalität; durch gezielte Atemübungen gelingt es, den oft übermüdeten und erschöpften Körper nach der Schwangerschaft wieder zu vitalisieren.
Kursleiterin Yvonne Hanhoff  ist Yogalehrerin BYV mit Weiterbildung Schwangerschafts– und Rückbildungsyoga sowie zertifizierte MBSR-Lehrerin (achtsamkeitsbasierte Stressreduktion).
Der Vormittagskurs findet jeweils montags von 9:30 bis 10:45 Uhr statt, der Rückbildungskurs von 11:00 bis 12:15 Uhr. Beide Kurse finden im Klinikum Saarbrücken in der Elternschule im 1. Untergeschoss des Haupthauses statt. Anmeldung bei: Yvonne Hanhoff, Tel. 0177/2448647.

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