Wieder zu Hause
Sie werden nicht dieselbe Unterstützung haben, wie Sie es aus dem Krankenhaus gewohnt sind und es wird eine schwere Zeit für Sie und Ihre Angehörigen sein. Es ist normal, dass man sich zeitweise depressiv oder frustriert fühlt, weil man keine Fortschritte sieht. Sich kleine Ziele im Alltag zu setzen kann Ihnen helfen sich zu erholen und Fortschritte zu erkennen. Kleine Ziele könnten sein, sich ein Getränk selber zuzubereiten oder ein paar Schritte mehr zu gehen, ohne ausruhen zu müssen. Fordern Sie sich nicht zu sehr, da Sie dies eher zurückwerfen kann und die Erholung länger dauern kann. Wenn Sie schwer krank waren, werden Sie sich wahrscheinlich sehr müde fühlen und nicht viel Energie haben. Es wird einige Zeit dauern, bis Sie sich gut genug fühlen, um mit dem Alltag fertig zu werden, und noch viele Monate, bis Sie wieder zu voller Kraft zurückkehren.
In der Ruhe liegt die Kraft
Sie müssen Ihre Aktivität langsam und regelmäßig steigern, um Ihre Kraft gezielt aufzubauen, stellen Sie aber immer sicher, dass Sie sich ausruhen, wenn es Ihnen danach ist. In den ersten Tagen zuhause müssen Sie die Dinge möglicherweise sehr langsam angehen.
Wenn Sie operiert wurden, müssen Sie unbedingt die Anweisungen Ihres Chirurgen befolgen. Ihr Körper wird Ihnen sagen, wann er müde wird oder Schmerzen hat. Wenn Sie sich unwohl fühlen oder außer Atem sind, ruhen Sie sich aus.
Wenn Sie sich langsamer als erwartet erholen, sollten sie Sie an Ihren Hausarzt wenden. Er ist in der Lage, Sie bei Bedarf auf andere Dienste zu verweisen, beispielsweise auf eine ambulante Physiotherapie. Wenn Ihr Hausarzt nicht helfen kann, können Sie sich jederzeit an die entlassende Abteilung unseres Krankenhauses wenden.