05.01.2018

Yoga und Entspannung in der Schwangerschaft

Am 11. Januar, 18.00 bis 19.15 Uhr, beginnt wieder ein Yogakurs für Schwangere in der Elternschule des Klinikums Saarbrücken (Winterberg). Der Kurs geht über fünf Abende bis zum 8. Februar, Kursleiterin ist Hebamme Silvia Büttner.

Während der Schwangerschaft ist der Körper großen Veränderungen ausgesetzt. Schwangerschafts-Yoga kann der perfekte Ausgleich sein, um entspannt zu werden und zu bleiben. Mit verschiedenen Übungen werden Rücken und Becken gestärkt, typische Beschwerden können dabei gelindert werden. Atemübungen bauen den Kontakt mit dem Baby auf und bereiten auf die Geburt vor.

Der Kurs eignet sich als Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs, aber auch für mehrgebärende Frauen, die keinen Geburtsvorbereitungskurs besuchen möchten. Er kann von Beginn bis Ende der Schwangerschaft besucht werden. Yogaerfahrung ist nicht erforderlich. Die Kosten werden in der Regel von den Krankenkassen übernommen. Anmeldung: Telefon 0681 / 963-2232

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